DHCのサプリでビタミンCと大豆イソフラボンを買いました。 食品だし効果はあまり...

DHCのサプリでビタミンCと大豆イソフラボンを買いました。

食品だし効果はあまり期待してないのですが、1日2錠いつ飲むのが効果的ですか？

ビタミンCは、水溶性で体内にとどまりにくいので、

一日二回に分けて摂るのが良いでしょう。



大豆イソフラボンは、空腹時ではない時が良いです。

なので、食後などに摂ると良いでしょう。

一日のうちいつでも良いですが、

朝よりは、昼か夜の方が吸収されやすいです。