ビタミンCの原末を、ジュースで割って飲むのは、効果がなくなるのでしょうか？ ...

ビタミンCの原末を、ジュースで割って飲むのは、効果がなくなるのでしょうか？





水またはぬるま湯で






とありますが、水だと酸っぱすぎるのでカルピスで飲みたい…。(;_;)



また空腹時のほうがより、美白効果がでるのでしょうか。





ご存じの方、よろしくお願いいたします。m(__)m

アスコルビン酸ですよね。普通は、説明書きに「カルピスで」とは書かないですから、カルピスでも大丈夫ですよ。ただし、カロリーに気をつけて。

また、空腹時に飲むのは止めましょう。胃壁が荒れる事があります。

ところで、アスコルビン酸に美白効果があるという薬効は公的には認められていないので、空腹時の方が美白にいいかどうかと言う研究成果はないと思います。



参考までに、ここにビタミンCに関する公的見解がまとまっています。

http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail179.html

健康食品全般についてはこちらで。

http://hfnet.nih.go.jp/

ケミカルな物は吸収されにくいので食後が効果的です。前の方もおっしゃる通り胃に負担がかかりますし。

ちなみに食事の合間に採るならマルチビタミン、マルチミネラルを同時にとった方が良いです。この二つはベースサプリと呼ばれています。一個だけだと吸収されにくいので、どんなサプリを飲むときにも合わせた方が良いそうです。

ご参考まで。

何も問題ないですし、

むしろ吸収が良くなると思います。



単体で飲んでも 吸収されにくいんですよ、

なので単体よりもマルチビタミンのような

タイプがおススメです。



ただし、ビタミンCは体内での残存時間が

約３時間程度しかないので こまめに補給する必要があります。



参考までに。