食事からビタミンCを一番沢山摂取 出来る食品はなんですか。

食事からビタミンCを一番沢山摂取 出来る食品はなんですか。

1位 アセロラ・・・てことになるでしょうか。



http://vitamine.jp/bita/bitac01.html



ただし、アセロラ１００ｇとお芋１００ｇ、どっちが食べやすいですか？



病院の先生に、「ビタミンとるなら、じゃがいもを食べろ」と言われたことがあります。