ビタミンCがいっぱい入っているお菓子を教えてください！

ビタミンCがいっぱい入っているお菓子を教えてください！

ビタミンCをたくさん摂るようにと言われました。

どんなお菓子でもいいので、ビタミンCの豊富なものを教えてください！

ハウス食品の「Ｃ１０００ビタミンレモン タブレット」

1粒でレモン1個分のビタミンCが摂れます。

マツキヨなどのドラッグストアやスーパー、コンビニでも

この類いのレモン味のタブレットよく見かけますよ♪

酸っぱすぎずお手軽に食べられます★

かむかむレモンのシリーズの「かむかむストロベリー」！



これは、一袋3０００ｍｇ入っています。



色々ビタミンC系のお菓子を見てきましたが

3０００ｍｇはなかなか無いです！



今はあまり見かけなくなりましたが、ふいに入った薬局などでたまに見かけます。







その次に多かったのが、UHA味覚糖「Cケアジューシーコラーゲン」

※プラスチックのケース入りではなく、袋入りタイプのもの

http://www.uha-mikakuto.co.jp/ccare/



こちらは確か１４００ｍｇくらいです。



これは100円ローソンや薬局など、よく見かけます。







１０００ｍｇくらいなら、いろんなメーカーから出ていると思います。

お菓子でなければならないのでしょうか(´・ω・`)



お菓子ならグミや飴などでビタミンC配合されているものが多く出回っていると思うのでお店で見てみるといいと思います◎



ビタミンCをたくさん摂るというなら、

お菓子以外にも

みかんやイチゴ、アセロラなどの果物

色の薄い野菜、

そして以外にもじゃがいもなどのイモ類にも含まれているのでおすすめです。



ビタミンCは水に溶けやすいので一度にたくさん摂ってもほとんど尿として出ていってしまいます。

少しずつ何回かにわけて摂るといいですよ。



そしてビタミンCは熱に弱いので加熱によって壊れてしまいます。

野菜などで摂るときは生でなければなりません。

ただ、イモはでんぷんが熱から守ってくれるのでビタミンCが壊れにくくなってるので加熱してもOKです＾＾





質問の本筋とそれてしまいましたが参考になれば。。