ビタミンcとアミノ酸の効果について

ビタミンcとアミノ酸の効果について

僕の友達が部活の後ポンジュースとアミノバイタルを一緒に飲んでいるといっていました。



理由はビタミンｃとアミノ酸を摂ると疲れが取れるからだそうです。



本当にビタミンcとアミノ酸を摂ると疲れが取れるものなのでしょうか？

運動で消費したアミノ酸の補給を目的とした商品ですが、効果的な摂取には様々な栄養素をバランスよく摂取することが求められており、ビタミンＣもその中の一種と言えます。

しかしながらビタミンＣと一部のアミノ酸の組み合わせが特別疲労回復に作用があるという因果関係が一般に認められているわけではありませんので、その方はおそらくおっしゃる通りそう感じられるのだとは思いますが、全ての方が同様に実感するような作用があるかどうかは断言はできないのが実際のところです。



また、こうした健康食品は、摂取する方の体質や感じ方によって得られる効果が大きく異なる場合があります。

決して安い価格帯の商品群ではありませんので、過剰な商品への依存を避け、効果的に活用し体調管理にお役立ていただくことをお勧めします。