日焼けしてしまいました。 (赤くならず、すぐに黒くなるタイプです) ビタミンCが...

日焼けしてしまいました。

(赤くならず、すぐに黒くなるタイプです)



ビタミンCが良いと聞きますが、

どんな摂取法が適しているのでしょうか。

スーパーやコンビニに売っているレモンジュ

ースでも良いですか？



ビタミンC以外にも元の肌の色に戻れるようなことがあったら教えてください。

サプリメントや、ビタミンＣ○○mg配合!みたいなジュースやお菓子のは効きません。





効くビタミンＣをとろうとおもったら、皮膚科にいってビタミンＣを処方してもらったほうが、

サプリメントよりかなり安くつくし、断然効果あります。





食品でいえば、ローズヒップティーがオススメです。

ローズヒップにハイビスカスが入ってるとさらに美白効果、肌あれ防止効果ありですが、



飲みなれてない人にしたらマズイのと 毎日しばらく飲まないと効果はでにくいのが欠点かな(><)





ビタミンＣは毎日定期的に飲まないと効果でません。



継続が大事ですので、医薬品か食品か、どちらが継続しやすいかで摂るのがいいかと(*^^*)



サプリメントは効きません。

日焼けした肌を薄くしたいということであれば、今時期は日焼けがまだ残っているでしょうけど、冬になると、だいぶ日焼けがおさまります。



ビタミンCは是非摂取した方がいいです。身体の中では生成されないので、取るしかありません。

レモン果汁のジュースでも、この季節の食べ物ではゴーヤなんかにもビタミンCが豊富です。



それから、お米のとぎ汁をお化粧水のように使うとか、美白化粧水を使うなど、メラニンの増殖を抑制してあげて下さい。

それと同時に、出来れば肌のお手入れをして、ターンオーバーという肌の生まれ変わりを助ける為にひたすらスキンケア。

マッサージ等、内側からも外側からも是非お手入れしてあげて下さい。

サプリメントタイプのビタミンCやフルーツでビタミンCとることがいいと思います。



また、美白化粧水等で肌を保湿し、メラニンの抑制をするといいと聞きましたよ！