ビタミンCは３時間で体内からなくなるって本当ですか？

ビタミンCは３時間で体内からなくなるって本当ですか？

食品から全く摂取しなければ短時間で枯渇すると思います。

ビタミンCは水溶性ビタミンといって尿と一緒に流れてしまう性質があるので、体に備蓄されにくいのです。

3時間はちょっと短すぎると思いますが、あまり長いこと摂取しないと壊血病という病気になってしまいます。