健康補助食品について 健康補助食品の、ビタミンC（アセロラ配合）というのを購入...

健康補助食品について



健康補助食品の、ビタミンC（アセロラ配合）というのを購入しました。

1日の摂取目安量が、３粒とあるのですが、これは、１回に３粒飲んで良いのですか？

それとも、朝・昼・晩の３回に分けて飲む方が良いのですか？

詳しい方、知恵をお貸しください。



参考までに、栄養成分表示も載せておきます。



１日３粒（1,284mg）あたり



エネルギー：5.1kcal

たんぱく質：0g

脂質：0.02g

糖質：1.2g

食物繊維：0.01g

ナトリウム：0.09g

ビタミンＢ２：1.5mg

ビタミンＣ：1,050g



よろしくお願いします。

ビタミンCは蓄積されないで流れちゃうので、三回に分けた方が良いとは思います。



でも二回でも良いと思いますよ。出先で飲むの億劫じゃないですか。

摂り過ぎは下痢を起こす事もあります． 結石の可能性もあります． １日１回でも十分と思われます．

が，含量，安定性，効果,安全性を考えるとビタミンは医薬品で摂るべきです． サプリは本当に入っているのか疑わしいのです．何の規制がないのです． Q10moそうでしたが，殆どのメーカーが僅かしか添加していないか，入って居なかったのです． こうした消費者無視は平気で行われる業界なんです．



http://www.sis-web.co.jp/hbs/hbs-news060123-02.html



成人1日最大薬用量は，2000mg です．

推奨量は100mg

最近は、一日１g（1000mg）というのが、一般的な標準です．



http://kenkou-handan.blog.ocn.ne.jp/joushiki/2005/05/post_ef87.html