緑茶の効能について

緑茶の効能について

緑茶にはカテキンやビタミンCなど体に良い成分が含まれていると聞き、粉末緑茶を飲み始めました。

目的としては、美肌・有害物質の排出を期待しているのですが、１日に何杯くらい飲めば効果が期待出来るものなのでしょうか？

緑茶はビタミンＣ等も豊富ですが、食品なので効果を期待するものではありません>_<



美肌と排毒を効果として期待するのであれば、漢方としても指定されているハトムギとドクダミをお勧めします。ハトムギ(ヨクイニン)は肌荒れ予防効果、ドクダミは殺菌、利尿効果に優れ、いずれも古来より治療目的でも使われてきました。ハトムギ茶もドクダミ茶は安価に販売していますし、カフェインフリーですから睡眠に影響せず、夜でも安心して飲むことが出来ます。



Ｃ摂取なら最も安価な「アスコルビン酸」の粉として別購入するのがお得です