ビタミンCのサプリについてですが、 栄養機能食品で飲むと体調がいいように感じま...

ビタミンCのサプリについてですが、



栄養機能食品で飲むと体調がいいように感じます。

表記に１粒にレモン約３３個分のビタミンC・・・と表記されています。

１日あたり２粒が目安とも書いてあります。



たくさん飲んでも大丈夫でしょうか？



また、たくさん飲んでもあまり意味がないでしょうか？

栄養機能食品は特に効果が高いというわけではなく決められた基準内であれば何でも栄養機能食品表示が出来るので同じビタミンC含量なら商品によってあまり効果に影響はありませんよ でもビタミンCは壊れやすいのでこまめに分けて飲むとよいです 朝昼晩と一粒ずつ飲んでみては？飲みすぎは良くありませんが二粒を超えても問題はありません また必要以上にとっても排出されてしまうので１日三粒朝昼晩くらいがよいのでは？