ビタミンC摂取法

ビタミンC摂取法

朝ビタミンCを摂取したいのですが

パンだったりして、なかなか取れません。

そこで、サプリメントを探しているのですが

(できればラムネみたいに食べられるもの)

おすすめ商品はありますか?

中学生でも買える安いもので、

ドラックストアなどに売っているのがあれば

教えてください。

ビタミンＣは出来ればサプリメントでなく医薬品で取っていただきたい。

サプリメントは厚生労働省では薬として認められていません。

あくまでも 補助食品であり含有量・効能・副作用・などについて補償も検査もされない 食品と変わらないものです。

買うのでしたら ビタミンＣ顆粒は酸っぱすぎて内服しにくいものですから タケダのビタミンＣ錠を特売日に買うのがベスト。

300錠で1,980円位で購入できます。

一日 ２回に分けて３錠 服用が理想的です。

６×５０＝３００ で５０日分です。

もう少し小瓶もあります。

血管を丈夫にして カルシュームを取りやすくし 風邪の予防にもなります。

薬剤師より。

あたしは毎朝野菜ジュースか青汁を飲んでいます。

後はサプリ以外だと、ガムとかのど飴とかでビタミンＣを摂っています。



でもビタミンＣを摂った後、紫外線を浴びると逆にシミになるので、出勤して着替えてからＣを摂ります。



紫外線を浴びた後Ｃを摂ると、無かった事に出来るそうです。

食品添加物用のビタミンC粉末をそのまま飲むのがもっとも安上がりだと思います。

以前ＴＶで見たんだけど、確かにビタミンＣって良いと思うけど

出来るならバランスを考えてマルチビタミンにした方がいいみたいですよ。

そして食事中に一緒に飲む事で効果は倍増するらしいです。



若しくは毎日１個の柿を食べる。

同じくＴＶで見たんだけど

なんとレモン４個分のビタミンが柿１個で摂取できるようです。