風邪がひきにくい・・とか免疫力を高めるようなサプリメントはありますでしょうか...

風邪がひきにくい・・とか免疫力を高めるようなサプリメントはありますでしょうか？ビタミンＣはどうなんでしょうか。

ビタミンＣは過剰にとると尿道結石の原因になるので注意してください。



食品ではマイタケ、シイタケをはじめとするきのこ類、ショウガ湯、卵酒、ヨーグルト、カレー、ゴーヤ、にんにくなどです。



酒こうじは免疫細胞のひとつ「ナチュラルキラー細胞」の活性値を上げ、ショウガは体を温めるため、免疫細胞のはたらきやすい状態が整いやすいのです。 ヨーグルトはプロバイオティクスとして免疫力を高めるとされ、注目されています。ゴーヤやにんにくもはガン細胞を攻撃するナチュラルキラー細胞を活性化させるといわれます。



あとはよく笑うこと、バランスのよい食事をすること、ストレスをためないことです。サプリにはトランスファーファクター、冬虫夏草、プロポリス、補中益湯、ローヤルゼリーなどが知られていますが以上を実践されれば、エビデンスが不明なサプリなどに高いお金を払う必要はありません。

http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000298.html

http://www.menekiplaza.com/

免疫力を高めるならβグルカンがおすすめです。少し値段がたかいですがこれはいいですよ。

http://www.immudyne.co.jp/product/immuno/

僕はオレンジジュースを毎日飲んでたら今シーズンは風邪引きませんでした。

サプリメントではないですが、

にんにくやネギを常に食べるようにしてるせいか、

我が家は家族全員滅多に風邪を引きません。