ビタミンＣを多く含む食品を教えて下さい。

ビタミンＣを多く含む食品を教えて下さい。

・パセリ

・ブロッコリー

・芽キャベツ

・なのはな

・ピーマン

・いちご

・かぶの葉

・こまつな

・だいしんの葉

・からしな

・あまがき

・ほうれんそう

・カリフラワー

・ネーブル

・さやえんどう

・れんこん

・あさつき



このあたりに多く含まれます。

キウイ、アセロラ、ゴーヤ、いちご、レモン

スーパーなどで手に入る物の中ではキュウイフルーツがかなりのビタミンＣを含んでいます(^_^)v



レモンの約９倍ぐらいだそうです(^O^)